J’en imagine déjà quelques-uns et quelques-unes qui ont envie de me tordre le cou puisque j’ai osé associer amincissement et facilité… Pourtant, c’est la vérité ! Ceci dit, plusieurs nécessités sont à objectiver : tout d’abord, le réel désir de perdre du poids inconsciemment, puis la prise en compte de son propre rythme biologique et enfin, la diversification de l’alimentation qui doit être adaptée à la saison du moment, celle-ci changeant donc quatre fois par an. Voici, pour ce faire, quelques repères nécessaires et précieux.
Comment savoir si votre envie d’éliminer quelques capitons est simplement consciente, cas auquel les régimes, quels qu’ils soient, échoueront sans exception ? Tout basiquement, en déclenchant votre imaginaire : ressentez-vous un état de plaisir à l’idée de votre nouveau comportement alimentaire ? Si votre réponse est affirmative, l’inconscient est prêt et favorable ; dans le cas contraire, il vaut mieux surseoir (en dehors de toute injonction médicale, cela va de soi). Pour ce qui est de votre rythme biologique, il concerne essentiellement votre rapport au temps : si, actuellement, vous êtes généralement à l’heure à vos rendez-vous, par exemple, et si vous y arrivez sans encombre, vous pouvez passer à l’acte et opter pour des menus agencés différemment. C’est ainsi que ce que vous allez mettre dans votre assiette sera dicté par les légumes et les fruits de saison, entre autres. Sans oublier que l’été supporte mieux des repas à base de poisson que de viande. Si vous n’aimez pas les produits de la mer, vous avez de quoi les compenser diététiquement par des viandes maigres. Ainsi, quand il fait chaud, le blanc de poulet s’accommode à merveille, et de façons variées, d’alliances aromatiques digestes et savoureuses. Une fois ces conseils accessibles — mais efficaces — intégrés, votre créativité fera le reste. Bon appétit !