À une époque où la société moderne nous a fait prendre de mauvaises habitudes en terme de déplacements, la marche se trouve un peu mise au rebut… Toutefois, la médecine tire de plus en plus la sonnette d'alarme car marcher reste indispensable pour protéger notre capital santé. Si la randonnée s'impose comme une activité sportive agréable, elle présente donc d'autres avantages non négligeables pour la forme. Certains parlent même de «gymnastique volontaire» puisque le randonneur a un jour pris conscience que la sédentarité, couplée au recours quotidien aux moyens de transport rapides, est sa grande ennemie ! Le registre cardio-vasculaire est ainsi l'heureux bénéficiaire de la randonnée qui, de surcroît, convient à tout âge. Plusieurs autres excellentes raisons invitent à bien utiliser nos membres inférieurs dès que possible. Sur le plan purement physique, marcher permet d'éliminer les toxines grâce au phénomène de sudation et les kilos superflus fondent. Randonner, par voie de conséquences, offre de fait la possibilité de stabiliser un poids qui ne demande qu'à amplifier… Mais ce sport présente l'énorme atout de pouvoir se pratiquer en groupe, avec une convivialité assurée à chaque rendez-vous ! Des amitiés se tissent, voire plus si affinités… Effectivement, il n'est pas rare dans l'entourage d'apprendre que des couples amoureux se sont formés dans un club de randonneurs. Sans oublier que la nature s'offre généreusement à chaque sortie, nature elle aussi souvent oubliée compte tenu de nos modes de vie plutôt urbains. Ainsi, en célibataire, en couple ou entre amis, à petites foulées ou avec de plus grandes enjambées, tonifier son corps dans une ambiance détendue et sympathique renforce le désir de toujours continuer à avancer…