Quels que soient le moment de l'année, sa situation sentimentale, familiale ou professionnelle, le stress présente l'inconvénient d'assombrir l'existence. Appelé aujourd'hui syndrome général d'adaptation, cet état – dit de pression émotionnelle par les Anglais – est le processus physiologique qui réagit aux obligations récurrentes imposées par l'entourage. D'où la non dramatisation langagière dans certains cas qui établit un distinguo entre l'eustress ou stress positif et les distress ou stress négatif. Toutefois, un excès de stress se régule, notamment par le recours aux solutions naturelles. Effectivement, la phytothérapie contribue à retrouver calme et sérénité. Des plantes comme l'aubépine et la passiflore, connues depuis plus de 3000 ans en Chine, offrent aujourd'hui leurs atouts apaisants sous forme d'extraits secs, faciles à consommer en comprimés. Si la phytothérapie agit sur l'anxiété, elle est également un complément efficace dans les troubles du sommeil que le XXIème siècle a accrus, la télévision et Internet ayant majoré les perturbations liées à une heure d'endormissement plus tardive qu'il y a cinq ou six décennies. Ainsi les végétaux oeuvrent-ils aussi bénéfiquement sur le moral, comme les plantes vertes qui, indépendamment d'un apport esthétique, interviennent sur le psychisme, ouvrant une fenêtre sur l'extérieur, même si elle n'est que psychologique. Autre formule : créer une ambiance Feng Shui majore la notion de détente dans la mesure où cette méthode aère l'espace en se débarrassant de tout ce qui est superflu ! Le Feng Shui, se traduisant littéralement par « le vent et l'eau », est un art chinois qui permet d'harmoniser l'énergie des pièces d'une habitation. Une autre jolie façon de se libérer du mauvais stress…